Réduire la consommation de médias sociaux pendant une semaine

TikTok. Instagram. YouTube. Snapchat. WhatsApp.

On les ouvre au réveil. On y retourne à la pause. On les garde ouverts en mangeant. Et sans même s’en rendre compte, ils grignotent des heures entières de nos journées.

Tu t’es peut-être déjà surpris à te dire :

“Je voulais juste checker un truc… et voilà que 45 minutes ont passé.”, “Je n’ai pas révisé, je n’ai pas prié, mais j’ai scrollé.”